ไม่มั่นใจอย่าฝืนลองฝึก 7 ท่าทางนี้เพื่อความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นของคุณ
อยากจะบอกเลยว่าตอนนี้หากเราไม่มั่นหน้ามั่นใจในความหล่อสวยเท่ของตัวเองละก็ เราสามารถไปยกกระชับใบหน้า หรือทำอย่างอื่นเพื่อทำให้เราเป็นอย่างที่เราอยากเป็นเมื่อไหร่ก็ได้ถ้ามีเงินอะนะ และเราทำเต็มที่เพื่อให้ดูดีที่สุดเพื่อให้เราสบายใจของเราเอง และแม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับขั้นตอนเหล่านี้ แต่ก็ยังมีวิธีอื่นๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา โชคดีที่ Amy Cuddy ศาสตราจารย์แห่ง Harvard ได้ค้นพบวิธีฝึกฝนร่างกายของเราให้เปลี่ยนกรอบความคิดและเพิ่มความมั่นใจด้วยการ “แกล้งทำจนกว่าเราจะตั้งใจจริง” วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็เลยต้องการให้คุณมีความมั่นใจและประสบความสำเร็จในความพยายามของคุณ ดังนั้นเราจึงเตรียมรายชื่อท่าทางที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจในการประชุมหรือการสัมภาษณ์ครั้งต่อไป คุณพร้อมสำหรับความท้าทายหรือไม่? บอกเลยว่าการรวบรวมข้อมูลในสถิติและวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังมัน © Erik (HASH) Hersman/ Wikimedia Commons, © CC BY 2.0 Amy Cuddy นักจิตวิทยาสังคมแห่ง Harvard Business School กลายเป็นที่ฮือฮาไปทั่วโลกเมื่อเธอพูดใน TED Talk เกี่ยวกับการโพสท่าแสดงพลัง และทำให้พวกเราทุกคนสงสัยว่ามันเกี่ยวกับอะไร เธอกล่าวว่า ท่าที่มีพลังสูงประมาณ 2 นาทีต่อวันสามารถเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนของเราได้ 20% และลดระดับคอร์ติซอลลง 25% ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและเครียดน้อยลง 1. ท่าแรกการวางมือบนโต๊ะอย่างมั่นใจ แม้แต่คนที่มั่นใจที่สุดก็อาจเริ่มกระสับกระส่ายเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเสนอแนวคิดใหม่ในระหว่างการประชุม สถานการณ์ทางสังคมที่มีผลกระทบสูงเหล่านี้ซึ่งมีการแย่งชิงอำนาจอาจทำให้คุณวิตกกังวล เพื่อให้ท่านี้ออกมาถูกวิธีโดยไม่ดูอวดดีเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องฝึกไว้ก่อน เมื่อถึงตาคุณพูด ให้ยืนขึ้น…